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      云南普洱茶喝下之后的不傷胃的小技巧,你一定要看

        在生活中我們經常能聽到這樣的說法,喝綠茶傷胃,但是紅茶和普洱茶不傷胃的說法,從養生角度看這句話到底有沒有道理呢?我們應該如何喝茶不傷胃,有哪些技巧呢?云南普洱茶廠家告訴你原因。
      云南普洱茶喝下之后的不傷胃的小技巧,你一定要看
        01、茶對胃有“刺激”嗎?
        茶中的活性物質與胃蛋白相結合,對胃會造成一定的刺激。而相對來說綠茶、生普的刺激性大一點。所以一些腸胃功能比較弱的人,就會有一些不適感,不過也有可能是飲茶時間、飲茶濃度、飲茶量所導致的。但“刺激”未必是一件壞事,因為茶對消化系統的作用很復雜。茶堿具有松弛胃腸平滑肌的作用,能減輕胃腸道痙攣的疼痛;咖啡堿則能刺激胃液分泌,有助于消化,增進食欲。
        對于胃來說,喝茶解油膩、促進消化也是一種“刺激”。進食比較多的油膩食物之后,胃部就會產生飽悶感,還會感覺到口渴。所以飯后一小時飲茶,茶汁會和脂質類的東西反應,促進胃內的食物消化,胃部也會感覺到舒暢。用科學健康的方法喝茶,不會傷胃。但以下幾種錯誤的喝茶方式,容易傷胃。
        02、這樣喝茶易傷胃
        對于腸胃功能弱,又愛茶的朋友,一定要避免一下這幾種不好的喝茶習慣。
        ⒈空腹喝茶
        有些人有早上起來先喝茶的習慣,而胃部沒有東西緩沖,茶對胃刺激是最強的。廣東人喝早茶,都是要配很多的點心,尤其要吃一些甜食。平時喝茶,可以準備一些茶點心,如餅干、蜜餞之類,同時可以避免喝茶時饑餓、醉茶,也是緩解胃部刺激的好方法。
        ⒉喝濃茶
        喝慣濃茶的人,稍微淡一點就覺得不夠味。而濃茶里面泡出的各種成分比較高,喝濃茶除了對胃刺激過高,其中高濃度的咖啡堿也會促使心跳加速,血流加速。飲茶,還是合理的控制茶水比為1:50左右,不可過濃。
        ⒊喝太雜
        飲茶飲得太雜跟吃東西吃得太雜一樣,會造成對胃的傷害。不間斷地飲好幾種茶,對胃部的傷害過大,建議喝完一種茶之后,休息一會再換茶,最好連續換茶不要超過三種茶。
        ⒋喝冷茶
        喝茶要適宜的溫度,就像喝水一樣,喝溫水對胃部是最舒服的。尤其是發酵程度不高的茶類,性質偏涼,喝冷茶會加大涼性;而過燙的茶對食道、胃部也不好,剛沖出來的熱茶涼一會再飲用,放涼的茶則棄而不飲。
        03、怎樣喝茶對胃刺激???
        喝茶,喝得肚子有一種暖暖的熨帖感,便是最舒服的了。選擇紅茶、普洱熟茶、老茶是比較合適的。其實紅茶本身發酵程度高,普洱熟茶更是經過渥堆發酵,而經過合理陳放的老茶,內含物質通過慢慢轉化,茶就變得柔和溫潤,刺激性也小。
        紅茶
        經過發酵烘制而成,性暖且溫和。而冬天的時候,胃容易受到冷的刺激,泡一杯紅茶,或者加紅糖飲用,從頭暖到腳,還有消炎、保護胃黏膜的作用。
        普洱熟茶
        非常醇和,刺激性弱,內含的各種有益菌群和纖維素,只要不過濃過量飲用,普洱熟茶是最容易被人接受的,對胃的刺激也小,所以老年人也適合喝。
        老茶
        如果完好存放,自然而然的在轉化過程中,一些刺激性物質得到了轉化,甚至還會產生一些活性酶,可以暖胃護胃。
      》》》推薦閱讀:云南普洱熟茶的正確喝法,宮明告訴你
        腸胃功能比較弱的茶友,在喝茶的時候一定要避免較為刺激的綠茶和普洱生茶,根據自身情況調整喝茶量和喝茶頻率。而一般人喝茶不需要特別講究,只要喝起來腸胃沒有明顯不適,就沒有問題。
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